Polvo de monohidrato de creatina

El monohidrato de creatina es el suplemento más estudiado para mejorar el rendimiento físico y ayuda a mantener la masa muscular durante el proceso natural de envejecimiento. Además, este producto tiene una fórmula micronizada que permite una mejor absorción y digestión, aumentando así la biodisponibilidad del compuesto en el tejido muscular.
La creatina es un compuesto clave para la contracción muscular, con aproximadamente el 95 % de sus reservas almacenadas en el músculo esquelético. Dentro del músculo, dos tercios de la creatina intramuscular se encuentran en forma de fosfocreatina (PCr), mientras que el tercio restante se encuentra como creatina libre, un porcentaje de la cual se metaboliza y se excreta en la orina.
Dado que la capacidad del cuerpo para sintetizar creatina es limitada, la suplementación es beneficiosa para asegurar una ingesta diaria de al menos 1 a 3 gramos para mantener las reservas normales.
Esta fórmula es ideal para deportistas, adultos mayores y poblaciones envejecidas, mujeres menopáusicas, así como veganos o vegetarianos, que pueden no consumir cantidades adecuadas de precursores de aminoácidos o alimentos ricos en creatina.